Хатха-йога - это система воспитания здорового тела и здоровой психики с помощью упражнений, очистительных процедур, релаксации, психотерапии, образа жизни, питания.
Хатха-йога рассматривает вопросы:
Хатха-йога - система, которая дает:
1) Совершенное абсолютное здоровье - отсутствие болезней.
2)Гармоническое развитие организма:
-гармоническое развитие тела;
-гармоническое развитие ума;
-гармоническое развитие психики.
3) Управление всеми системами организма и всеми органами
тела (полный контроль над телом).
4) Омоложение организма.
5) Нравственное и психическое успокоение и успокоение нервной системы.
6) Вырабатывает большую волю и уверенность в себе (приучает к каждодневному преодолению трудностей).
7) Высокий жизненный тонус, бодрость, работоспособность.
8) Хорошее настроение, жизнерадостность.
Хатха-йога дает человеку многое, но в то же время она требует от него не меньшего и, главным образом:
-самодисциплины; систематичности;
-умеренности во всем.