Ученые многих стран, исследуя йогу, как систему физическогои психического развитиячеловека, все чаще приходят к убеждению, что эта мудрая система, созданная нескольких тысячелетий назад, позволяет раскрыть беспредельные возможности человека, его способности к физическому совершенствованию, становится основой гармоничного развития личности.

В данной публикации авторы стремились в популярной форме изложить основные принципы йоги с материалистических позиций. В основном акцент делался на Хатха-йоге, которая является рациональным зерном этой системы и направляет процесс физического и психического совершенствования человека.

Данная работа не претендует на то, чтобы дать полное освещение всех аспектов йоги. Авторы видели свою цель в том, чтобы в сжатой форме познакомить читателей с йогой — древней и мудрой системой, возникшей в Индии, и показать возможность применения ее основ на занятиях физкультуры в школе и вузе. Пособие показывает, что упражнения Хатха-йоги могут быть и основной техникой на уроках оздоровительной гимнастики, и одной из составляющих разминки и заключительной части комбинированных занятий.